Entrainement ski nordique
Vous recherchez du matériel pour perfectionner votre entraînement en ski de fond ?
La catégorie entraînement propose une sélection de produits adaptés à la préparation physique des skieurs de fond. Des machines à bras permettent notamment de travailler l'endurance musculaire et de reproduire certains gestes spécifiques de la discipline. Lire la suite Lire moins
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Comment bien préparer sa saison de ski de fond ?
La préparation joue un rôle essentiel dans les performances, et ce à n'importe quel niveau. Le travail de la préparation physique permet notamment de développer les qualités sollicitées une fois sur les skis.
Quelle préparation pour pratiquer le ski de fond ?
Pour travailler votre geste de poussée ou faire une séance d'endurance force lorsque les conditions climatiques ne permettent pas d'aller la faire en ski roue, une machine Ercolina permet de reproduire le geste de la poussée simultanée et de solliciter spécifiquement le haut du corps.
Le gainage est également important. Une bonne tenue de la ceinture abdominale contribue à des transferts d'énergie efficaces sur les skis.