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Entrainement et nutrition ski nordique

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Ercolina Entraînement Fondeur Upper Body Power PrésentationErcolina Entraînement Fondeur Upper Body Power Profil
979,00 €

La machine Ercolina Upper Body Power est aujourd'hui un accessoire indissociable du fondeur. Elle reproduit la gestuelle de la poussée simultanée pour un travail foncier et d’endurance de force.

Ercolina Entraînement Fondeur Crochets Installation Ercolina PrésentationErcolina Entraînement Fondeur Crochets Installation Ercolina Profil
18,60 €

Les crochets d’installation Ercolina sont très utiles pour installer les machines; notamment pour les stages ou les déplacements. C’est sans doute l’accessoire le plus important pour ces machines.

Ercolina Entraînement Fondeur Dragonnes Ergonomiques Ercolina PrésentationErcolina Entraînement Fondeur Dragonnes Ergonomiques Ercolina Profil
53,60 €

Les dragonnes ergonomiques Ercolina Upper Body Power permettent de simuler avec exactitude le geste de double poussée en ski de fond. Ajustables elles offrent une excellente préhension.

Redcord Entraînement Fondeur Redcord Mini PrésentationRedcord Entraînement Fondeur Redcord Mini Profil
199,90 €

Le Redcord Mini est l’accessoire de renforcement n°1 en Norvège, il permet un renforcement musculaire extrêmement complet et efficace de tous les groupes musculaires grâce à des dizaines d’exercices.

Ercolina Entraînement Fondeur Sac de Transport Ercolina Présentation
75,00 €

Le sac de Transport Ercolina Upper Body Power peut s’avérer utile lors des voyages. Il protège la machine pour les transports et permet de l’emporter lors de tous vos voyages.

Ercolina Entraînement Fondeur Sangles de Porte Ercolina PrésentationErcolina Entraînement Fondeur Sangles de Porte Ercolina Profil
31,70 €

Les sangles de porte Ercolina permettent d’utiliser votre machine partout, ils s’installent facilement, mais il faut bien faire attention, vous devez l’installer dans le sens de fermeture de la porte.

Ercolina Entraînement Fondeur Dragonnes Basiques Présentation Hiver 2022
4,80 €

Les basics handles Ercolina sont vendues par paires. Facile à installer elles permettent de remplacer les anciennes si elles sont usées. 

BOX-DJ_fr
Ercolina Entraînement Fondeur Kit de réglage de hauteur Présentation
37,20 €

Le Kit de réglage de hauteur Ercolina est très pratique pour adapter l’angle de poussée à la taille des utilisateurs. À fixer sur un mur, les deux vis d’ajustement permettent une installation rapide.

Ercolina Entraînement Fondeur Power Meter Présentation
490,40 €

Le Power Meter Ercolina s’adapte sur les machines d’entraînement à la double poussée de la marque Italienne. Ils donnent des indications sur la force, la puissance, la vitesse et la distance.

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Comment bien préparer sa saison de ski de fond ?

La préparation joue un rôle essentiel dans les performances, et ce à n'importe quel niveau. Que se soit pour la nutrition, la préparation physique ou l'analyse de vos séances grâce à des montres cardio-GPS ultra connectées vous trouverez tout le nécessaire dans cette catégorie.

Quelle préparation pour pratiquer le ski de fond ?

Pour travailler votre geste de poussée ou faire une séance d'endurance force lorsque les conditions climatiques ne permettent pas d'aller la faire en ski roue, une machine Ercolina sera votre meilleure alliée. Utilisée par les grandes nations de ski nordique elle permet de reproduire le geste de la poussée simultanée.

Le gainage est également important. Une bonne tenue de la ceinture abdominale est primordiale pour des transferts d'énergie efficaces sur les skis. Les produits Redcord sont fabuleux dans ce domaine pour un travail en profondeur. Simple d'utilisation, ils se fixent partout et sans effort.

Quels sont les avantages d'une montre Cardio-GPS ?

Accessoire à la mode et fonctionnel, la montre cardio/GPS accompagne les sportifs pendant toute leur préparation depuis plusieurs années. Elles intègrent des technologies simples d'utilisation et très pratiques pour suivre vos performances jours après jours. Certaines sont même équipées d'un logiciel qui détermine le temps de récupération nécessaire et vous indique le moment ou vous serez le plus en forme. Plus qu'une simple montre c'est un incroyable outil d'entraînement.

Quelle nutrition pour pratiquer le ski de fond ?

Pour les longues sorties ou les compétitions, un apport glycémique régulier est nécessaire pour éviter les coups de fatigue et les fringales. Le rayon nutrition est parfait pour les sportifs soucieux de leur forme physique. Vous trouverez tout le nécessaire pour une bonne préparation, une récupération optimale et pour avoir un maximum d'énergie pendant l'épreuve.