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Entrainement et nutrition ski nordique

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Fabriqué en France, le Baouw Gel Naturel Bio 85 g Abricot Thym est un gel énergétique vegan et bio, parfait pour les traileurs qui courent de longues distances.

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Le gel énergétique Baouw Gel Naturel Bio 85 g Banane Vanille est conçu pour soutenir l'endurance des sportifs avec des ingrédients bios.

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La purée énergétique Baouw Bio Banane Kiwi Vanille vous faire profiter des vertus de la banane, riche en glucides et en potassium, et de celles du kiwi, antioxydant et riche en vitamines C.

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Avec des ingrédients comme la vitamine C, le sodium et le potassium, les gommes Energy Cranberry Pomme de Tā soutiennent l’hydratation et la performance sportive.

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La barre énergétique Baouw Extra Bio 50g Banane Pécan, sans sucres ajoutés, évite les pics glycémiques, offrant un apport énergétique stable et durable.

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Le gel énergétique Bio Baouw Citron Vert Menthe de 85 g offre un boost naturel et délicieux aux sportifs, idéal pour les efforts prolongés.

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Le Gel Energy Strawberry Lime de TA Energy est parfait pour les athlètes cherchant un apport énergétique rapide et efficace lors d'efforts prolongés, sans inconfort digestif.

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Élaboré pour les efforts prolongés, le Gel Energy Vanilla de TA Energy permet aux sportifs de maximiser leur performance grâce à une formulation énergisante de qualité.

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Parfaite avant de faire du sport ou pendant un entraînement, la gaufre énergétique Näak Ultra Energy Waffles Sirop d'Érable est un vrai délice.

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Le barre de céréales Clif Bar Company Blueberry Crisp offre un apport en fibres, protéines, vitamines et minéraux pour compenser les pertes énergétiques pendant un entrainement ou une compétition. 

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Idéal pour faire le plein d’énergie, le Clif Bar Company Barre Energetique Chocolate Almond Fudge offre une douce saveur où se rencontrent amandes croquantes et caramel afin de régaler vos papilles. 

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Faites le plein d’énergie avec la Barre Energetique Crunchy Peanut Butter de chez Clif Bar Company au beurre de cacahuète qui contient des protéines, des vitamines, des fibres et des minéraux. 

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Comment bien préparer sa saison de ski de fond ?

La préparation joue un rôle essentiel dans les performances, et ce à n'importe quel niveau. Que se soit pour la nutrition, la préparation physique ou l'analyse de vos séances grâce à des montres cardio-GPS ultra connectées vous trouverez tout le nécessaire dans cette catégorie.

Quelle préparation pour pratiquer le ski de fond ?

Pour travailler votre geste de poussée ou faire une séance d'endurance force lorsque les conditions climatiques ne permettent pas d'aller la faire en ski roue, une machine Ercolina sera votre meilleure alliée. Utilisée par les grandes nations de ski nordique elle permet de reproduire le geste de la poussée simultanée.

Le gainage est également important. Une bonne tenue de la ceinture abdominale est primordiale pour des transferts d'énergie efficaces sur les skis. Les produits Redcord sont fabuleux dans ce domaine pour un travail en profondeur. Simple d'utilisation, ils se fixent partout et sans effort.

Quels sont les avantages d'une montre Cardio-GPS ?

Accessoire à la mode et fonctionnel, la montre cardio/GPS accompagne les sportifs pendant toute leur préparation depuis plusieurs années. Elles intègrent des technologies simples d'utilisation et très pratiques pour suivre vos performances jours après jours. Certaines sont même équipées d'un logiciel qui détermine le temps de récupération nécessaire et vous indique le moment ou vous serez le plus en forme. Plus qu'une simple montre c'est un incroyable outil d'entraînement.

Quelle nutrition pour pratiquer le ski de fond ?

Pour les longues sorties ou les compétitions, un apport glycémique régulier est nécessaire pour éviter les coups de fatigue et les fringales. Le rayon nutrition est parfait pour les sportifs soucieux de leur forme physique. Vous trouverez tout le nécessaire pour une bonne préparation, une récupération optimale et pour avoir un maximum d'énergie pendant l'épreuve.