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Quel équipement pour débuter l'escalade

Comment s'équiper pour le bloc en salle ?



Le bloc en salle représente les meilleures conditions pour débuter avec le minimum de matériel. Pas besoin de baudrier, ni de cordes ou de crash pads, tout ce dont vous avez besoin s'arrête à une liste de cinq équipements essentiels seulement :

Chaussons d'escalade :

Les chaussons d'escalade, c'est la base de la base, déjà parce qu'il est interdit de grimper pieds nus en salle, mais surtout parce qu'ils vous permettent d'utiliser le plein potentiel de vos pieds ! Les chaussons d'escalade assurent des prises stables et fiables avec un grand niveau de précision. Que vous soyez en appui talon, sur la pointe ou en contre-pointe, ils rendent vos pieds plus adaptés à la grimpe avec un grand panel de positions possible et une adhérence redoutable.




Chaussettes :

Des chaussettes spécifiques à l'escalade permettent d'ajouter une touche de confort et d'hygiène, sans compromettre les sensations de toucher, ni la précision grâce à une construction fine qui aide à préserver les sensations. Plusieurs écoles existent entre le fait de mettre des chaussettes ou non, mais dites vous bien que ce qui compte, c'est vos préférences personnelles. Si vous louez vos chaussons, cela semble plus indispensable pour l'hygiène de ces derniers, étant donnés qu'il seront portés par d'autres personnes après vous.

Magnésie :

En poudre ou en gel, elle assure une adhérence très efficace de vos doigts, en absorbant tout excès de transpiration. Attention cependant à bien vous renseigner, certaines salles ne permettent pas l'utilisation de magnésie en poudre.




Strap aux doigts :

Le strap d’escalade est utilisé pour protéger les doigts pendant l'escalade. Il joue plusieurs rôles cruciaux pour les grimpeurs, notamment en limitant l'apparition d'ampoules en réduisant les frictions sur la peau, ce qui est particulièrement utile lors de contacts répétés avec les prises. Outre la protection de la peau, le strap peut être utilisé pour soutenir les articulations, les poignets et les poulies, offrant ainsi un support biomécanique précieux.

Petite brosse :

La plupart des salles en fournissent, mais c'est toujours pratique d'avoir la sienne avec soi pour nettoyer les prises et assurer une bonne adhérence.

tuto tenue escalade bloc salle
tuto tenue escalade bloc exterieur

Quels sont les indispensables pour pratiquer le bloc en extérieur ?



Le matériel est le même que celui évoqué pour le bloc en salle, avec quelques éléments supplémentaires.

Crash Pad :

Il est bien plus agréable de tomber sur un bon crash pad que sur un sol jonché de branches de roches et de cailloux, vous en conviendrez. Le crash pad est un élément essentiel pour le bloc en extérieur, souvent conçu pour être pliable afin de prendre moins de place dans la voiture, certains modèles peuvent s'assembler entre eux pour augmenter la surface totale, et d'autres peuvent intégrer des bretelles pour un transport aisé jusqu'à votre spot préféré.





Magnésie :

En extérieur, il n'y a pas de restriction entre la magnésie en poudre et en gel, à vous de choisir ce que vous préférez.

Brosse :

Obligatoire en extérieur, au cas où vous tombez sur des prises un peu sales, ou si les grimpeurs précédents y ont déposés une quantité excessive de magnésie.

Quels équipements sont nécessaires pour la voie en salle ?



Les cordes et les dégaines sont disponibles d'office pour escalade sur voie en salle. Elles sont en plus déjà mises en place. Néanmoins, pour le reste, c'est à vous d'être paré et bien équipé !


Baudrier :

Le baudrier est un équipement obligatoire pour l'escalade de voies en salle, pour se vacher et s'assurer, le baudrier vous garde attaché à la corde, avec une répartition optimale des points de contacts.





Magnésie en poudre + sac :

La magnésie en poudre est conseillée pour la voie en salle, car une fois mise dans un sac, elle est plus facilement accessible tout au long de la voie.

Système d'assurage + mousqueton adapté :

En escalade sur falaise, avoir un assureur est essentiel pour la sécurité. Que vous utilisiez un assureur-descendeur tube, un huit, ou un dispositif avancé avec système de freinage, ces outils régulent la force de passage de la corde, permettant des descentes en rappel contrôlées et sécurisant la progression en montée. Des marques renommées comme Petzl, Camp, Black Diamond, et Edelrid offrent une variété de modèles fiables, garantissant ainsi la sécurité et la confiance des grimpeurs.

Lunettes d'assurage :

Nos lunettes d'assurage sont essentielles pour prévenir le torticolis, permettant aux assureurs de suivre la progression de leur partenaire sans incliner constamment la tête vers le haut. Grâce à des prismes spécialement conçus, ces lunettes redirigent le champ de vision vers le haut tout en permettant de garder la tête dans une position neutre, offrant ainsi un confort maximal et réduisant la fatigue cervicale pendant de longues sessions d'escalade.

Gants :

Les gants d'escalade sont conçus pour offrir une protection supplémentaire aux mains des grimpeurs. En particulier, ils aident à prévenir les brûlures qui peuvent survenir en raison du frottement de la corde, un phénomène fréquent lors de l'assurage ou de la descente en rappel. Lorsque la corde passe rapidement entre les mains de l'assureur ou du grimpeur, elle peut générer suffisamment de chaleur pour causer des brûlures. En plus de protéger contre les brûlures, ces gants améliorent également la prise sur la corde, offrant ainsi un contrôle accru et contribuant à une pratique de l'escalade plus sûre et plus confortable.

tuto tenue escalade salle vertical
tuto tenue escalade falaise

Quel matériel pour la voie en falaise ?


Attention, ce sera à vous d'installer le matos, cordes, dégaines, et de sécuriser le tout. Pour cela prévoyez bien votre sortie en anticipant au maximum. Regardez le topo de la voie, afin de prévoir la longueur de corde nécessaire, le nombre de dégaines, la difficulté de la voie. En plus du matos de voie en salle, il vous faudra donc :

Casque :

Pour l'escalade en falaise, le casque est un équipement de sécurité fondamental. Indispensable pour se protéger en cas de chutes ou de chute de pierres, le casque doit être choisi avec soin. Un bon casque, à la fois léger et robuste, offre une sécurité supplémentaire non négligeable pour tout grimpeur. Il est crucial de ne jamais négliger cet équipement, car il peut faire la différence en cas d'accident.



Corde + sac de protection :

Pour l'escalade en voie en extérieur, il est crucial d'utiliser des cordes de longueur et diamètre adaptés à la spécificité de la voie. Ces cordes doivent être transportées dans un sac de protection pour les préserver des éléments extérieurs comme la poussière et l'humidité, ce qui assure leur intégrité et prolonge leur durée de vie.



Jeu de dégaines :

Pour l'escalade en voie extérieure, il est conseillé de choisir des dégaines robustes avec des mousquetons de bonne taille pour faciliter leur manipulation, même avec des gants. La longueur de la sangle peut varier : des sangles plus courtes seront préférées pour les itinéraires directs et des plus longues pour réduire le tirage dans les voies plus complexes ou sinueuses. En général, un jeu de 12 à 16 dégaines est suffisant pour la plupart des voies, mais cela peut varier en fonction de la longueur et de la configuration de la voie.



Longe et son mousqueton :

La longe accompagnée de son mousqueton est un équipement indispensable pour l'escalade en falaise, en particulier lorsqu'il s'agit de se vacher, c'est-à-dire de se fixer temporairement à un point d'ancrage sur la paroi pour se reposer, manger, ou gérer les équipements.
Avoir deux mousquetons supplémentaires et très souvent un bon choix pour la grimpe en falaise. Cela permet d'avoir plus d'options avec les manipulations de corde. Si vous perdez votre assureur par exemple, vous pouvez réaliser un bicéphale avec deux mousquetons pour vous faire un système d'assurage de fortune et redescendre en toute sécurité.



Maillon rapide :

En haut d'une voie se trouve un anneau qui permet de redescendre en rappel. Le maillon rapide sert d'échappatoire si on arrive pas à finir la voie en étant en tête. Plutôt que d'abandonner une dégaine, on place le maillon rapide pour s'en servir d'anneau afin de redescendre en toute sécurité.

Bien sûr, après avoir préparé tout le matériel nécessaire pour votre sortie d'escalade, il est crucial de ne jamais négliger une dernière étape essentielle : toujours vérifier l'état de votre équipement avant de partir. Assurez-vous que tout est en parfait état de fonctionnement, sans usure excessive ni dommage. Regardez bien la semelle de vos chaussons d'escalade, l'état de vos cordes sur toute la longueur, etc. Cette vérification peut faire la différence entre une expérience réussie et sécurisée et une sortie potentiellement dangereuse. Un matériel bien entretenu est le gage d'une escalade sûre et agréable.

Quelle tenue mettre pour débuter l’escalade ?

Pour faire de l'escalade, il est recommandé de choisir une tenue souple et légère. Que vous optiez pour un short ou un pantalon dépendra de la saison, mais dans les deux cas, privilégiez des vêtements contenant de l'élasthanne pour bénéficier d'une meilleure élasticité. Les leggings représentent également une excellente option, grâce à leur capacité à s'étirer, ils accompagnent parfaitement vos mouvements, rendant l'escalade plus confortable et moins restrictive.

tuto tenue escalade paroi