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Apprendre la technique de Skating en vidéo

La Technique de Skating ou Pas de Patineur permet de glisser avec une grande vitesse et de profiter de bonnes sensations. C'est une technique moderne de plus en plus plebiscitée pour son côté ludique mais qui nécessite en contre partie un certain entrainement pour être parfaitement maitrisée. Laissez vous guider par les tutos vidéos Simon Fourcade Nordic et prenez un maximum de plaisir sur les pistes.

Tutoriel Video Skating ski de fond

Le 1 Temps ou Symetrique


Le 1 temps est un des pas les plus polyvalents. On peut l'utiliser sur le plat voire sur des plats montants ainsi que pour forcer l'allure à certains moments lors de sprint :

Le 2 Temps vitesse ou combiné


Le Combiné est une technique faite pour le plat et les descentes quand la vitesse devient importante :

Le Décalé


Le Décalé est une technique de montée qui alterne une poussée de bras pour deux poussées de jambes :

Le Canard Glissé ou Alterné


Le Canard Glissé est un pas peu physique qu'on peut utiliser afin de récupérer dans les montées très raides :

Exercice Pas de Patineur


Cet exercice de Pas de Patineur permet d'apprendre à transférer le poids de son corps d'une jambe sur l'autre avec efficacité :

Exercice Demi pas de patineur


L'exercice Demi pas de patineur est conçu pour apprendre à pousser sur une jambe en skating de manière efficace :

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Tailles disponibles :
  • Planche snowboard
  • Fix Snow
  • 154
  • SM (39.5 et -)
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