Bivouac en montagne : comment bien le préparer ?

Si vous êtes débutant, en train de rêver à votre premier bivouac et à votre toute première nuit sous tente ou à la belle étoile dans les montagnes, nous vous aidons à préparer le matériel dont vous avez besoin. La liste n'est pas très longue. Il s'agit simplement de prendre, en plus de vos chaussures de rando et de vos vêtements, une tente, un sac de couchage, un matelas, un réchaud, de la nourriture et de faire entrer le tout dans un sac à dos.

Comment s'équiper pour faire du bivouac ?

Que l'on parte pour plusieurs jours de randonnée ou simplement le temps d'un week-end, il est essentiel d'avoir un sac à dos adapté à ce que vous allez emporter. Une tente, un matelas, un sac de couchage, un oreiller, un réchaud, de la nourriture, de l'eau..., voici la liste non exhaustive de ce qui est nécessaire. Il faut également choisir ses vêtements en fonction des prévisions météo, en sachant que le temps varie parfois très rapidement en altitude. Il faut aussi tenir compte des possibles variations de température entre le jour et la nuit, ainsi qu'au cours de la journée. Compte tenu de ces différents éléments, voici quelques conseils pour choisir sa tenue de randonnée :

Comment ne pas avoir froid en bivouac ?

La règle d'or des 3 couches est couramment utilisée en randonnée pour gérer les variations de température et les conditions météo changeantes. Elle consiste à superposer 3 couches de vêtements pour maximiser la protection, la régulation de la chaleur et le confort.

Couche de base (première couche ou base layer) :

• Cette couche, en contact direct avec la peau, est conçue pour évacuer la transpiration de votre corps, vous gardant ainsi au sec.
• Choisissez des vêtements ou sous-vêtements en tissus respirants comme le polyester, le nylon ou la laine mérinos qui évacuent la transpiration efficacement.
• Évitez le coton, car il retient l'humidité et peut vous refroidir rapidement.

Couche intermédiaire isolante (deuxième couche) :

• Cette couche fournit une isolation supplémentaire pour retenir la chaleur corporelle.
• Optez pour une polaire ou une petite doudoune chaude qui offre une bonne isolation.
• Vous pouvez choisir l'épaisseur de cette couche en fonction des prévisions météo et de votre propre tolérance au froid.

Couche extérieure étanche (troisième couche) :

• Cette couche est votre première ligne de défense contre les éléments extérieurs, tels que le vent, la pluie ou la neige.
• Une veste imperméable et respirante de type Gore Tex est idéale. Le peu plus : des fermetures éclair de ventilation sous les bras permettent de réguler la température corporelle, lorsque les efforts que vous donnent chaud.

Chaussures de rando adaptées pour partir en bivouac

Avoir des chaussures de randonnée est essentiel en montagne pour pouvoir évoluer sur des terrains variés, parfois accidentés. Elles offrent une stabilité supplémentaire à vos pieds, vos chevilles, vous évitant entorses et autres blessures. Elles vous protègent des rochers pointus, des racines d'arbres et autres obstacles rencontrés sur les sentiers. Celles qui sont dotées de membranes imperméables et respirantes gardent vos pieds au sec quand il pleut, que vous traversez un ruisseau ou qu'il y a de la rosée.

Les semelles des chaussures de randonnée sont conçues pour offrir une accroche et adhérence sur divers types de terrains, dans les pierres, sur l'herbe, dans la terre, la boue ou encore la neige. Une bonne traction permet de se déplacer en toute confiance, même sur des surfaces glissantes ou instables.

Se protéger du soleil

N'oubliez pas vos lunettes de soleil, une casquette ou un chapeau pour vous protéger du soleil, ainsi que de la crème solaire.

Privilégiez des vêtements techniques et polyvalents qui vous permettent de vous adapter aux conditions changeantes en montagne, de rester confortable pendant votre bivouac.

Quel sac de couchage pour une nuit en montagne ?

Le choix d'un sac de couchage se fait en fonction de plusieurs critères : l'altitude des endroits où vous allez potentiellement camper, la saisonnalité, les conditions météo attendues, mais aussi votre sensibilité au froid. Pour que vous puissiez trouver plus facilement le modèle qui convient le mieux, les sacs de couchage sont classés 2, 3 et 4 saisons. Voici quelques points à considérer pour faire le bon choix :

• Température de confort et indice de température : Assurez-vous de choisir un sac de couchage dont la température de confort est adaptée aux températures que vous devriez rencontrer. La plupart des sacs de couchage affichent un indice de température qui indique les températures minimales auxquelles ils sont conçus pour être utilisés.
• Type d'isolation : Il existe 2 types d'isolation : synthétique et duvet. Le duvet offre généralement un meilleur rapport chaleur/poids et compressibilité, mais peut perdre son efficacité s'il est mouillé. Le synthétique, en revanche, conserve mieux son pouvoir isolant lorsqu'il est mouillé, ce qui peut être un avantage dans des conditions humides.
• Poids et compressibilité : Il s'agit de critères importants qu'il est essentiel de prendre en considération si vous prévoyez de porter votre sac de couchage pendant plusieurs jours d'affilée, voire plusieurs semaines. Il faut préférer un modèle léger et facilement compressible pour éviter qu'il ne prenne trop de place dans votre sac à dos.
• Taille et forme : Choisissez un sac de couchage en fonction de votre taille et de votre morphologie. Certains sont conçus pour offrir plus d'espace et de liberté de mouvement, tandis que d'autres sont plus ajustés pour maximiser l'efficacité thermique.
• Fermeture éclair et fonctionnalités supplémentaires : Recherchez des fonctionnalités telles que des fermetures éclair anti-coincement, des capuchons ajustables et éventuellement des poches internes pour ranger un objet que vous souhaitez garder à portée de main.

Testez votre équipement

Une fois tout votre équipement soigneusement empaquetés dans votre sac à dos, nous vous recommandons de le tester. En effet, il est super important que vous portiez votre sac à dos avant de partir. Vous pourrez réorganiser la disposition de son contenu, évaluer vos priorités, et ainsi décider de ce que vous pouvez vous permettre d'enlever ou de rajouter.

Nourriture et hydratation en bivouac

Lors d’un bivouac, l'eau est une ressource qu'il faut savoir optimiser. Elle est nécessaire pour boire, cuisiner, laver sa popote, se laver, etc. Une super solution est l’utilisation d’une paille filtrante vous permettant de rendre pur l’eau d'un ruisseau, d'un lac, d'une fontaine... qui seront sur votre chemin. Pendant les préparatifs de votre itinéraire, il est très important de s'assurer s'il y aura des points d'eau, mais aussi de ravitaillement.

En effet, il faut aussi se nourrir. Un bon repas après une longue journée de marche permet de reprendre des forces pour le lendemain. Si vous partez pour plusieurs jours en autonomie, vous pouvez emporter des repas lyophilisés. Les différentes recettes sont calculées pour vous apporter les nutriments et l'énergie dont vous avez besoin. Elles permettent de varier les plaisirs et de satisfaire tout le monde, y compris les végétariens. Pour préparez ce type de repas, un réchaud est nécessaire. Mais, rassurez-vous, là aussi, les fabricants ont depuis déjà longtemps travaillé à développer des modèles qui sont à la fois légers, peu encombrants et d'une grande efficacité pour que vous puissiez vous restaurer rapidement.

Pourquoi faire une liste de matériel la première fois ?

Faire une liste de matériel pour un bivouac est essentiel pour plusieurs raisons :

1. Ne rien oublier : En dressant une liste complète, vous vous assurez de ne pas oublier d'emporter des choses essentielles. Il est facile d'oublier des éléments importants lorsque vous vous préparez à partir en excursion. C'est pourquoi une liste vous permet de vérifier méthodiquement que vous avez tout ce dont vous avez besoin.
2. Optimiser l'espace et le poids : Une liste vous permet de planifier soigneusement ce que vous allez emporter, en évitant de surcharger votre sac à dos avec des choses inutiles. Cela vous permet d'optimiser l'espace et le poids de votre équipement, ce qui est particulièrement important lors de longues itinérances où chaque gramme compte.
3. S'adapter aux conditions spécifiques : En fonction de votre destination et du temps que vous pourriez rencontrer, vous pouvez affiner votre liste. De cette façon, vous pouvez inclure des vêtements chauds au cas où les températures seraient annoncées à la baisse en montagne.
4. Faciliter la préparation : En ayant une liste préétablie, vous gagnez du temps et réduisez le stress de la préparation. Vous savez exactement ce que vous devez emporter et vous pouvez préparer votre équipement de manière efficace et systématique.
5. Réduire les risques : En vous assurant d'avoir tous les éléments nécessaires, vous réduisez les risques d'imprévus ou de situations dangereuses pendant votre bivouac. Avoir l'équipement adéquat peut faire la différence en cas d'urgence ou de changement soudain de météo.

Tracer son itinéraire de randonnée

Pour tracer l’itinéraire jusqu’au bivouac, vous trouverez un grand nombre de cartes IGN sur Glisshop. Très détaillées, elles sont d’une grande aide avant et pendant votre aventure pour se repérer.

Il existe également des montres GPS. Elles servent à se repérer, à suivre un itinéraire, aussi bien en randonnée, en course à pied, en ski, à vélo... Elles font boussole, altimètre, baromètre, permettent de surveiller sa fréquence cardiaque, tout en étant connectées à votre smartphone, vous avertissant en cas d'appel ou de réception de messages.

A propos de téléphone, il existe aussi des applications payantes et gratuites à télécharger. Certaines fonctionnent hors ligne, ce qui est parfait partout où il n'y a pas de réseau. En plus des fonds de cartes topographiques qu'elles mettent à votre disposition, elles vous géolocalisent avec précision.

Dernier conseil : ne vous surestimez pas ! De très jolis coins existent, parfois à moins d'une heure de marche de l'endroit où vous pouvez stationner votre véhicule. Soyez donc raisonnables si vous n'avez pas l'habitude de marcher et ne cherchez pas à atteindre des lieux difficiles d'accès, au risque de vous dégouter. Plutôt que de prendre des risques inutiles, prenez le temps de vous familiariser avec votre matériel, sans griller les étapes et commencez par une micro-aventure sans trop sortir de votre zone de confort. Au fil des expériences, vous apprendrez quel matériel vous est absolument nécessaire et celui dont vous pouvez vous passer dans certaines conditions. Vous affinerez vos choix et prendrez ainsi un maximum de plaisir à chaque fois en évitant les mauvaises surprises !

Surveiller la météo

Dans un second temps, vous le savez peut-être déjà, la météo en montagne peut changer brusquement, surtout l’été, période avec de forts risques d'orage. Se retrouver à 2 000 m d'altitudeet faire les frais d’une tempête menaçant d’arracher la toile de tente, n'est souhaitable à personne.

Alors, avant d’aller passer la nuit en montagne, vous vous devez d’être rigoureux dans l’analyse de la météo. Par exemple, l’application Windy regroupe les infos sur la météo en temps réel et dans les heures à venir : densité des nuages, pluviométrie, vitesse et direction du vent, tout y passe. D’ailleurs, à ce propos, vous devez savoir qu’il n'est pas recommandé de partir seul en montagne. Si vous n’avez personne avec qui partir ce jour-là, prévenez un proche de votre destination, de votre itiniéraire et prévoyez d'avance votre lieu où vous planterez la tente. Si vous atteignez un refuge, il est possible que d’autres randonneurs bivouaquent aussi. En cas de souci, c’est préférable de pouvoir demander de l'aide.

Et finalement, si la météo annonce de mauvaises conditions, préférez remettre à une autre fois votre sortie ou prévoyez un plan B pour vous replier et éviter de vous retrouver exposer à des conditions exécrables le jour J.

Où planter sa tente pour dormir en montagne ?

Les montagnes françaises sont un terrain de jeu idéal pour tout amateur de grands espaces. Elles offrent de très beaux panoramas et d'innombrables possibilités de bivouaquer. Cependant, il ne faut jamais oublier qu'il n'y a pas un seul endroit qui ne soit la propriété de quelqu'un. Les forêts, les champs, les sentiers, les estives, les clarières, les lacs... tout appartient à des propriétaires privés, des entreprises, des organismes publiques... Dites-vous bien que partout où vous êtes, vous êtes chez quelqu'un. Cela induit donc de respecter des règles de base indispensables : respect des personnes, respect des biens, respect de la flore et de la faune, discretion, ramassage des déchets... Ca implique aussi de s'interdir de faire un feu de camp, de quitter les lieux dès le matin, etc.

Se renseigner au préalable

Le bivouac en France est permis théoriquement partout, sauf là où il est restreint par une réglementation locale qui, en plus, à certains endroits, évolue en fonction des périodes de l'année. Il n'y a donc pas une seule règle valable partout. Il est donc indispensable de se renseigner au préalable, auprès des institutions, des mairies, des parcs nationnaux, des parcs naturels régionaux, des réserves naturelles... Il existe différentes façons de trouver les infos, tout comme de trouver un endroit où poser sa tente :

• Sur Internet : Si vous avez une destination en tête, il y a de grandes chances que vous trouviez des infos sur le Web ou les réseaux sociaux. Vous pourrez demander des conseils pour découvrir les plus beaux endroits où profiter des meilleurs couchers de soleil.
• Auprès des offices de tourisme : En plus de regorger d’un tas d'informations variées sur leur territoire, les offices de tourisme sont parfaits pour obtenir des infos justes sur les lieux où il est possible de planter sa tente. C'est également le bon endroit pour connaître la réglementation et éviter les zones où le bivouac est interdit. Pour que tous ces espaces de liberté soient préservés, nous vous engageons à veiller au respect des régles en vigueur dans les lieux où vous vous trouvez.
• Demander aux gens du coin : Les locaux représentent sans doute le meilleur moyen de savoir où passer la nuit dans leurs montagnes. Il suffit parfois de faire une halte dans un hameau pour rencontrer des personnes qui vont s'avérer être une mine d'informations et prêts à vous indiquer un endroit parfait où passer la nuit. Ces mêmes personnes peuvent également vous autoriser à planter votre tente dans les bois, les pâturages dont ils sont propriétaires, voire même dans leur propre jardin.