Quel équipement pour la randonnée ?
La réussite d’une randonnée pédestre, que ce soit une sortie à la journée ou une grande randonnée de plusieurs jours en pleine nature, dépend en grande partie du bon choix de matériel de randonnée. Un bon équipement pour marcher en montagne vous permettra de partir sans encombre. Sur cette page, nous vous présentons le top 10 des accessoires indispensables pour une randonnée réussie. Ces accessoires viendront compléter votre matériel rando et trek et vous aideront à profiter pleinement de votre aventure en montagne.
1. Bâtons de randonnée – pour soulager le poids sur les membres
Les bâtons de randonnée (ou bâtons de marche) ne sont pas obligatoires, mais ils se révèlent être très utiles sur terrain varié ou lors de longues randonnées pédestres. En montée, ils vous aident à progresser en vous donnant de l'appui, et en descente ils réduisent la charge et l’impact du poids sur les membres inférieurs. En reportant une partie du poids sur les bras, on économise l’énergie dans les jambes et on gagne en stabilité. Grâce au poids réparti sur quatre appuis au lieu de deux, vous préservez vos articulations et évitez de glisser sur un passage technique. On trouve des bâtons télescopiques ou pliables, ce qui facilite leur transport lorsque vous ne les utilisez pas. Optez pour des bâtons légers et solides, par exemple en aluminium ou en fibre de carbone, afin de ne pas rajouter beaucoup de poids dans votre sac. Pour de nombreux randonneurs, ces bâtons de randonnée permettent de maintenir un bon rythme, d’équilibrer la charge du corps et d’augmenter la sécurité lors de traversées de cours d’eau ou de terrains accidentés.
2. Accessoires d’orientation – carte, boussole et GPS de randonnée
S’orienter en randonnée ne s’improvise pas : il est crucial d’avoir sur soi les accessoires d'orientation adéquats pour ne pas se perdre. La combinaison gagnante comprend une carte topographique détaillée de la zone, une boussole et éventuellement un GPS de randonnée. Même si les applications smartphone existent, rien ne vaut une bonne vieille boussole fiable, sans dépendre d'une batterie. Assurez-vous de savoir utiliser votre carte et boussole avant de partir. Il existe plusieurs modèles de boussole (de base, de visée, électroniques) : choisissez un modèle robuste et lisible. Une montre GPS ou un GPS portable peut constituer un excellent complément pour vérifier votre position exacte et suivre un itinéraire, surtout si vous êtes hors des sentiers balisés. Là aussi, on trouve de nombreux modèles de GPS de poche, parfois étanches et très précis. Gardez à l’esprit que ces appareils électroniques dépendent de piles ou de batteries – prévoyez des piles de rechange ou une batterie externe si vous partez longtemps. Avec ces accessoires d’orientation, vous pourrez profiter sereinement de votre aventure sans craindre de vous égarer, et toujours retrouver votre chemin vers le camp ou la voiture.
3. Hydratation – gourde en acier inoxydable et eau en suffisance
Rester hydraté est vital pendant l’effort. Prévoyez toujours une gourde ou une poche à eau adaptée à la durée de votre randonnée. Une gourde en acier inoxydable est un excellent choix : ce matériau est robuste, neutre en goût, et peut garder l’eau fraîche (certaines gourdes isothermes en acier inoxydable conservent même la chaleur ou la fraîcheur pendant des heures). Emportez au minimum 1,5 à 2 litres d’eau par personne pour une journée de marche, voire plus s’il fait chaud ou si le parcours est exigeant. L’acier inoxydable assure une bonne durabilité de la gourde, même en cas de chocs, et ne libère pas de substances indésirables dans l’eau. Il existe différents contenants : de la simple bouteille métallique au système de poche à eau avec tube qui permet de boire sans s’arrêter. À vous de choisir ce qui convient le mieux à votre style de marche. Faites attention au poids de l’eau dans votre sac (1 litre d’eau pèse 1 kg) : ne vous surchargez pas inutilement, mais identifiez sur la carte les points d’eau potable éventuels sur le trajet. Vous pouvez aussi emporter un petit filtre ou des pastilles purifiantes pour remplir votre gourde en cours de route avec de l'eau de rivière (loin des villes et en évitant les eaux stagnantes), si besoin. Ne négligez jamais l’hydratation, surtout en randonnée en montagne ou par temps chaud, pour rester en forme jusqu’à la fin de la randonnée.
4. Protection solaire – lunettes de soleil, chapeau et crème solaire
Même par temps frais ou voilé, les rayons UV du soleil peuvent causer des dommages lors d’une longue exposition en altitude ou en terrain découvert. Une bonne protection solaire fait donc partie des éléments à ne pas oublier. Cela comprend évidemment une paire de lunettes de soleil de qualité, avec un indice de protection élevé (catégorie 3 ou 4 pour la haute montagne), afin de protéger vos yeux de la réverbération et des rayons UV. Ajoutez un chapeau ou une casquette pour éviter les insolations, ainsi qu’une crème solaire efficace (indice 50 de préférence) à appliquer sur la peau exposée. Pensez aux lèvres également, avec un stick à lèvres anti-UV. Si vous portez des lunettes de vue ou des solaires, envisagez des accessoires de lunettes de soleil tels qu’un cordon attache-lunettes pour ne pas les perdre en chemin. Ces accessoires peuvent sembler anecdotiques, mais ils contribuent à votre confort et vous permettent de randonner sereinement sous le soleil. N’oubliez pas non plus que la neige accentue la réverbération du soleil : en hiver ou sur glacier, des verres spéciaux peuvent être nécessaires en plus de l’équipement classique de randonnée.
5. Trousse de secours et couverture de survie – parer aux imprévus
On n’y pense pas toujours, mais une petite trousse de premiers soins fait partie de l’équipement trekking de base. Glissez dans votre sac une trousse de secours contenant quelques pansements de différentes tailles comme ceux de chez Compeed, des compresses stériles, du désinfectant, des bandes pour les entorses et de quoi soigner les ampoules. Cela vous permettra de traiter les bobos courants de la randonnée. Ajoutez-y un sifflet (souvent intégré sur la sangle de sternum du sac à dos) pour signaler votre position en cas de besoin. Autre élément crucial à avoir sur soi : la couverture de survie. Ultra légère (quelques grammes) et ne prenant presque pas de place, elle peut vous sauver la vie en cas de coup dur, par exemple si vous devez attendre les secours de nuit ou par mauvais temps. Elle permet de se protéger du froid, de la pluie ou du soleil selon la situation, et fait office de signal visuel grâce à son côté argenté ou doré très réfléchissant. En situation d’urgence en pleine nature, avoir de quoi rester au chaud et signaler sa présence est indispensable.
6. Couteau multifonction – l’outil polyvalent par excellence
Terminer notre liste sans mentionner le couteau serait impensable. Un couteau multifonction (type couteau suisse ou multi-tool) est un compagnon fidèle de tout randonneur. Ce petit outil rend de grands services : couper un saucisson ou du fromage pendant la pause pique-nique, ouvrir un emballage alimentaire, réparer une sangle ou une tente, tailler un bâton, ou encore faire du petit bois pour allumer un feu (là où c’est autorisé). Privilégiez un couteau de qualité en acier inoxydable, qui résistera à la corrosion et vous accompagnera durant de nombreuses années. Il existe de multiples modèles de couteaux de poche, avec des fonctions diverses (lame, ouvre-boîte, tournevis, ciseaux, etc.). À vous de choisir le modèle qui correspond à vos besoins et au type de randonnée que vous pratiquez. Le couteau est un outil passe-partout qui ne prend presque pas de place dans le sac, mais dont on a tôt ou tard besoin.
7. Lampe frontale – pour voir et être vu dans l’obscurité
La lampe frontale fait partie des indispensables du randonneur et tient une place de choix, même si vous prévoyez de rentrer avant la nuit. Les imprévus (baisse de rythme, détour, personne blessée) peuvent vous retarder, et la nuit peut tomber avant que vous n’ayez terminé le parcours. Elle vous permet de continuer à avancer en éclairant le sentier, ou simplement de chercher quelque chose dans le sac une fois la lumière du jour faible. Elle sert également à vous signaler auprès des autres (ou des secours) si vous êtes en difficulté. Optez pour un modèle léger, avec un bon faisceau lumineux et une autonomie suffisante. Il existe des modèles rechargeables via USB ou à piles classiques : à vous de voir ce qui est le plus pratique. Grâce au poids plume de certains modèles modernes, vous pouvez la garder autour de la tête ou du cou sans gêne pendant la marche. Pensez à vérifier les piles ou la charge avant de partir, et éventuellement emporter des piles de rechange pour éviter la panne sèche. Ce petit accessoire peut faire une grande différence en termes de sécurité, surtout si vous randonnez en fin de journée ou que vous vous déplacez en montagne hors des sentiers fréquentés. En randonnée seule, c’est encore plus crucial : vous ne pouvez compter que sur votre propre éclairage en cas de problème.
8. Sac à dos – la base du matériel rando et trek
Le sac à dos est l’élément central de tout équipement de randonnée. Il permet de transporter toutes vos affaires et doit être choisi en fonction de la durée et du type de sortie. Il existe une grande variété de sacs (20 à 30 L pour une journée, 40 à 60 L pour une randonnée de plusieurs jours, voire plus de 60 L pour les treks en autonomie). Privilégiez un sac à dos de qualité, avec une ceinture ventrale et des bretelles réglables, afin de bien répartir la charge. Un sac bien ajusté et muni de sangles de rappel de charge maintient le poids sur les membres inférieurs à un niveau supportable et évite de vous déséquilibrer. Pensez également à la protection contre la pluie : certains sacs sont fournis avec une housse imperméable ou utilisent des matériaux synthétiques déperlants. Des modèles imperméables gardent vos affaires au sec en cas d’averse et vous permettent de continuer la marche sans encombre. N’oubliez pas qu’un sac trop lourd peut gâcher votre sortie : emportez l’essentiel et évitez tout gain de poids inutile dans votre sac grâce à une bonne organisation de votre équipement.
9. Chaussures de randonnée robustes – un équipement rando montagne essentiel
De bonnes chaussures de randonnée sont primordiales pour marcher confortablement et en sécurité. Des chaussures inadaptées peuvent causer des ampoules et compromettre votre aventure. Il est conseillé de choisir vos chaussures en fonction du terrain et de la charge portée. Par exemple, des chaussures montantes offrent un meilleur maintien de la cheville sur terrain accidenté, tandis que des modèles bas (ou même des sandales de randonnée sur sentier facile) peuvent convenir pour les balades légères en plaine. Privilégiez des modèles imperméables et respirants, surtout pour les randonnées en montagne où le temps peut vite changer. Les matériaux des chaussures influent sur le confort et la durabilité : cuir, Gore-Tex, ou autres matériaux synthétiques techniques. La fonction des matériaux utilisés est d’assurer un bon compromis entre protection, respirabilité et poids. On dit souvent qu’un kilo aux pieds équivaut à cinq kilos sur le dos : ce gain de poids aux pieds se paye donc en fatigue accrue. En effet, des chaussures trop lourdes augmentent le poids sur les membres inférieurs et fatiguent plus rapidement le randonneur. À l’inverse, des chaussures légères offrent plus d’agilité et de confort, grâce au poids réduit. Les matériaux des chaussures de randonnée n’ont cessé d’évoluer ces dernières années, offrant des chaussures toujours plus légères sans sacrifier la protection. Enfin, pensez à emporter des chaussures d’appoint pour reposer vos pieds le soir au campement : des sandales de randonnée peuvent être utiles pour laisser vos pieds respirer après une longue marche, sans trop alourdir votre sac.
10. Vêtements de randonnée – optez pour des modèles imperméables et respirants
Porter des vêtements de randonnée adaptés à la météo est indispensable pour prolonger le plaisir de la marche. La technique des couches est votre meilleure alliée : un sous-vêtement respirant pour évacuer la transpiration, une couche intermédiaire isolante (polaire ou doudoune légère) pour conserver la chaleur, et une couche externe pour vous protéger du vent et de la pluie. Pour cette dernière, choisissez des vestes et pantalons dans des matériaux techniques imperméables et coupe-vent. Il existe de nombreux modèles imperméables (vestes hardshell avec membrane Gore-Tex, par exemple) qui empêchent l’eau de rentrer tout en laissant s’échapper l’humidité de la transpiration. La plupart de ces vêtements sont réalisés dans des matériaux synthétiques, qui sèchent rapidement et évacuent bien la transpiration (à l'inverse du coton, à proscrire en randonnée car il met plus de temps à sécher. Avoir une veste de pluie et une polaire dans son sac peut faire la différence pour rester sans encombre. N’oubliez pas non plus les accessoires vestimentaires : un bonnet ou un tour de cou et des gants si la température peut baisser, ou au contraire un chapeau pour le soleil. Des chaussettes techniques de rechange sont également un must pour éviter les ampoules. Adapter ses vêtements de randonnée à la saison et au lieu fait partie de la préparation d’une bonne randonnée.
11. Bonus : l'appareil photo !
On le mets en bonus car il ne semble pas aussi indispensable que le reste de cette liste, et pourtant. Un appareil photo est un compagnon idéal pour toute randonnée, permettant de figer les instants forts et de prolonger l’émotion du moment bien après le retour. Avec le temps, les souvenirs s’effacent, les paysages grandioses deviennent flous dans la mémoire, et même les détails des plus belles aventures finissent par s’estomper. Capturer ces instants en image permet non seulement de les revivre, mais aussi de les partager avec ses proches. Pour éviter un poids excessif dans le sac, il existe aujourd’hui des modèles compacts et légers offrant une excellente qualité d’image, bien plus adaptée que celle d’un smartphone dans des conditions difficiles. Entre la lumière changeante des sommets, la brume matinale sur un lac ou l’apparition furtive d’un animal, un appareil photo permet d’immortaliser ces instants uniques que seule la randonnée offre, et de garder une trace fidèle de chaque sortie en pleine nature.
Avec ces dix types d'accessoires dans votre sac, vous aurez l'essentiel du matériel nécessaire pour évoluer en sécurité et profiter pleinement de la randonnée. Bien sûr, la liste peut varier légèrement selon le climat, la durée et si vous partez en randonnée seul ou accompagné, mais ces bases restent les mêmes pour la plupart des randonnées pédestres. Tous ces accessoires de randonnées cités ici ont chacun un rôle à jouer pour votre confort ou votre sécurité, et même les plus petits peuvent faire la différence en cas de besoin.
En outre, en fonction du terrain ou de la saison, pensez à compléter votre liste par un équipement spécifique adapté : par exemple, des raquettes à neige pour une sortie hivernale en montagne, ou des sandales de randonnée pour traverser un gué sans mouiller vos chaussures. Chaque aventure est unique, et il est important d’ajuster son équipement en conséquence.