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VTT - Guide pratique du débutant

Ces derniers temps, la pratique du VTT se démocratise. En effet, la France regorge d’une diversité importante de pistes, aussi bien en forêt qu’en plaine. Les Bikeparks fleurissent un peu partout dans nos montagnes françaises, permettant ainsi aux stations de sortir du « tout-ski » en proposant des loisirs 4 saisons. Parallèlement, de nombreuses disciplines ont naturellement émergées. Mais le neo-pratiquant se trouve parfois noyé dans la masse d’informations à prendre en compte pour démarrer dans ce sport. Alors, il devient difficile de se faire une idée précise du type de VTT à choisir afin de pouvoir profiter pleinement des sentiers.

C’est l’objet de l’article du jour. On vous dévoile ici un guide pratique complet pour débuter dans la pratique du VTT. Disciplines, équipements et règles à respecter lors de vos sorties, on passe tout en revue. Let’s go !
bien debuter le vtt

1/ Les différentes disciplines en VTT


Le Cross-Country (XC)


Il s’agit surement de la discipline qui regroupe le plus d’adeptes dans le monde du VTT. En effet, le Cross-Country consiste à parcourir des sentiers roulants et peu techniques, en plaine, en campagne ou en montagne, sur de plus ou moins longues distances. Ce vélo à tout faire vous offrira la polyvalence nécessaire pour aborder tous les types de terrains et ainsi profiter de vos balades en pleine nature.

En mode compétition, le VTT Cross-Country Marathon est plus léger et plus maniable, pour aller plus vite, plus loin. Il sera l’allié idéal des athlètes accrocs aux très longues distances qui sont à la recherche d’un vélo alliant endurance, résistance et réactivité.

Le All-Mountain


Ensuite, comme son nom le laisse imaginer, le VTT All-Mountain est un vélo typé montagne et très polyvalent. Il vous emmènera partout sur les sentiers de vos massifs préférés, aussi bien en montée que sur les descentes ne nécessitant pas un engagement démesuré.

Le VTT de descente (DH = Downhill)


Avis aux descendeurs purs ! Le DH est la discipline idéale des fous du guidon, amateurs de sensations extrêmes en quête d’une bonne dose d’adrénaline. La montée s’effectue dans la grande majorité des cas à l’aide des remontées mécaniques (on n’est pas venu là pour souffrir ok ?). La descente elle, se fait sur des sentiers « single tracks » dédiés à cette pratique. Les Bike Parks peuvent être équipés de tremplins impressionnants au milieu de la forêt. Pas de panique, il existe plusieurs niveaux de difficulté déclinés de la même façon qu’en ski, pour ne pas griller les étapes.

L’Enduro


Enfin, on pourrait dire que l’Enduro est un peu un condensé du VTT de descente et du Cross-Country. En compétition, vous êtes chronométré dans des descentes appelées Spéciales, et devez respecter un temps imparti dans les montées pour ne pas être disqualifié.

Il vous faut alors un vélo, plus léger et plus joueur qu’un VTT de DH. Il devra également être plus endurant et plus performant pour faire face aux phases de montées ! L’Enduro sera donc un VTT polyvalent qui vous permettra d’associer loisirs et compétitions. Inspiré de l’Enduro Moto, de nombreuses compétitions, dont l’Enduro World Series (EWS) ont lieu chaque année.
guide du debutant vttiste

2/ Les règles de bonne conduite en VTT


Si vous lisez cet article c’est surement parce que vous débarquez dans le monde du VTT. Or, avant de vous lancer à l’assaut des plus beaux sentiers que vous fera découvrir ce sport, quelques règles de bonne conduite se doivent d’être rappelées :

Partagez le sentier


À moins que vous ne soyez sur un parcours exclusivement réservé aux VTT comme c’est le cas en DH, vous n’évoluez pas seul sur les sentiers. En All-Mountain ou Cross-country, les pistes sont accessibles à tout le monde. Randonneurs, traileurs, cavaliers à cheval, tous sont là pour profiter, comme vous, de la nature. En gardant en tête que priorité est toujours donnée aux piétons, contrôlez votre vitesse en arrivant à leur hauteur. Vous contribuerez ainsi au maintien de la bonne réputation de votre sport !

Gardez vos déchets avec vous


Si cette remarque paraît vraisemblablement logique, une piqûre de rappel n’est jamais de trop. La nature vous offre un terrain de jeu exceptionnel pour la pratique du VTT. Veillez toujours à garder avec vous vos papiers de barres de céréales ou de gels énergétiques, pour pouvoir profiter encore longtemps de vos sentiers favoris !

Respectez la faune et la flore locales


Si la nature est notre échappatoire du weekend, elle est un lieu de vie pour bon nombre d’animaux sauvages qui la peuplent. Si vous en apercevez lors de votre sortie VTT, gardez vos distances et ne les effrayez pas. Ainsi, en adoptant cette attitude vous aurez toutes vos chances de les voir à nouveau dans le futur. De même, ne sortez pas des sentiers balisés et ne coupez pas les virages, au risque d’endommager sérieusement la flore qui s’y développe.

Laissez sécher les sentiers


Cette règle concerne principalement les descendeurs. Effectivement, après de fortes précipitations ou après l’hiver, il est intelligent d’attendre un peu avant de retourner rouler sur les sentiers. Eh oui, rouler sur un sentier boueux le détruit pour le reste de la saison. Pour prendre votre mal en patience, le tricot ou le Scrabble sont de supers activités de replie !
les differentes pratiques vtt

3 / Les équipements VTT indispensables en fonction de votre pratique


Casque classique ou casque intégral ?


S’il y a bien un élément qui va de pair avec la pratique du VTT, c’est le port du casque. Mais attention, les casques sont différents en fonction du type de disciplines. Alors, s’il existe des centaines de variétés, on distingue 2 catégories principales : Le classique et l’intégral.

Ainsi, si vous tendez vers la balade ou les randonnées VTT (Cross-Country et All-Mountain) vous aurez besoin d’un casque léger et aéré, ne sollicitant pas trop votre cou. Le casque de VTT sera donc l’option à privilégier.

En VTT de descente en revanche, on atteint des vitesses très importantes. Le port d’un casque intégral qui protègera l’ensemble de votre visage est alors indispensable.

Lunettes ou masque ?


En VTT, vous évoluez en pleine nature. Les poussières, éclaboussures de graviers et branches au milieu du sentier représentent un réel danger pour vos yeux. Il est primordial de les protéger, pour éviter un accident. Ici, on suit le même principe que pour le casque. En randonnée VTT, les efforts se font sur de longues durées, il faudra alors privilégier la légèreté. C’est pourquoi de simples lunettes de soleil de vélo feront l’affaire.

Cependant, en Enduro et en DH, un masque de VTT devra être associé au casque intégral. En effet, en plus des éclats de graviers, il évitera les courants d’air susceptibles de troubler votre vision.

Gants longs ou mitaines ?


Ici, toujours la même logique. Vous privilégierez les gants longs en VTT de descente pour un maximum de protection en cas de chute. Les mitaines offrent quant à elles un bon rapport confort/performance, pour éviter les ampoules lors de vos longues randonnées VTT, sans trop transpirer pour autant.

Les équipements spécifiques au DH et à l’Enduro


Enfin, en VTT de descente, la panoplie s’étoffe considérablement. En effet, il vous faudra malheureusement faire fondre le porte-monnaie si vous souhaitez vous équiper de la tête aux pieds du jour au lendemain. Mais on ne s’assoie pas sur la sécurité ! Oh non, et ce n’est pas maman qui nous dira le contraire ! Voici certaines des protections qui peuvent être rajoutées à votre check-list :

  • Genouillères

  • Protège tibias ou chaussettes de protection

  • Sous-short ou cuissard de protection

  • Dorsale ou Gilet de protection

Maintenant que vous avez toutes ces infos en tête, vous pouvez découvrir sur notre site toute notre gamme VTT. Équipements, accessoires, bagagerie, tout y est regroupé pour démarrer dans la pratique de votre choix, avec le meilleur matos qui soit ! Et d’ailleurs, n’hésitez pas à contacter nos experts VTT par téléphone ou à passer les voir au magasin, ils seront ravis de vous conseiller !

Merci d’avoir lu ces quelques lignes, on se voit dehors !
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